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Un coach adapté à ta vie de développeur.se

Sédentarité, stress, mauvaise posture... Avec plus de 20 ans d'expérience dans le développement, je connais les enjeux de santé de notre secteur.

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HDD : une méthode santé conçue par un dev, pour les devs

Vous êtes concentré sur le développement de produits de qualité, vous restez heures devant un écran, parfois sous pression… Et vous négligez votre santé. La réalité des devs, je la connais. Avec HDD (Health Driven Design), j’ai conçu un accompagnement spécialement pensé pour les développeurs.

Ce que tu peux attendre de HDD

Objectifs

Un accompagnement pensé pour ton quotidien de dev

HDD, c’est une méthode conçue pour s’adapter à ton rythme sans bouleverser ton emploi du temps. L’objectif : plus d’énergie, moins de douleurs, et une meilleure concentration.

Premiers pas

Dès le premier échange, on pose les bases

Lors d’un call gratuit, on fait le point sur ta situation, tes attentes et tes contraintes. Je t’explique en détail comment HDD peut t’aider et comment l’accompagnement se déroule.

Process

Un suivi progressif, des résultats durables

Tu progresses à ton rythme avec un plan personnalisé, des ajustements réguliers et un suivi qui s’adapte à tes besoins. Pas de méthodes rigides, juste du concret pour avancer efficacement.

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Ce que mes clients en disent

“Avant HDD, j’avais des douleurs chroniques et zéro énergie en fin de journée. En quelques semaines, j’ai retrouvé de la concentration et je dors mieux. Le programme s’adapte parfaitement à mon rythme, sans prise de tête.”

Alex D.

Développeur backend
“Je pensais que m’occuper de ma santé prendrait trop de temps… jusqu’à ce que j’essaie HDD. Des conseils clairs, des ajustements progressifs et surtout des résultats concrets : plus d’énergie et moins de stress au quotidien.”

Sarah M.

Lead développeuse
“Après des années de sédentarité, j’étais sceptique. Mais la méthode HDD est redoutablement efficace : pas de changements drastiques, juste des ajustements intelligents qui font une vraie différence. Je code mieux, je me sens mieux !”

Marc F.

Architecte logiciel
“Je pensais manquer de motivation, en fait j’avais juste besoin d’une méthode claire et adaptée. Damien a compris tout de suite mes contraintes. J’ai retrouvé un vrai équilibre.”

Julien D.

DevOps
“Travailler avec Damien, c’est comme faire du clean code pour sa santé : c’est structuré, logique, et surtout ça tient dans la durée. Une approche qui parle aux devs.”

Nadia A.

Développeuse full-stack

À propos

Je suis développeur depuis 20 ans.

J’ai travaillé sur des dizaines de projets tech, piloté des équipes, géré des deadlines serrées… Je sais ce que c’est de passer des heures devant un écran, d’ignorer les douleurs et de voir son énergie baisser au fil du temps.

J’ai créé le programme que j’aurais aimé avoir.

Comme beaucoup de devs, j’ai dû apprendre à concilier travail intense et bien-être. C’est pour ça que j’ai créé HDD : une méthode pensée pour vous, efficace et adaptée à votre rythme, sans bouleverser votre quotidien.

FAQ

1

Combien ça coute ?

p L’accompagnement HDD est à 480€. Ce tarif inclut un suivi personnalisé, une méthode adaptée à ton rythme et des ajustements en fonction de tes progrès pour garantir des résultats durables. C’est un paiement unique, pas de coût additionnel, pas de surprise. /p
2

Est-ce que je dois prévoir du matériel ?

p Non, tout est pensé pour s’adapter à ce que tu as déjà sous la main. Pas de salle de sport obligatoire. /p
3

Dois-je avoir un niveau sportif minimum pour commencer ?

p Pas du tout. La méthode est conçue pour tous les niveaux, même si tu repars de zéro. /p
4

Combien de temps par semaine dois-je y consacrer ?

p En moyenne 2 à 3h, réparties selon ton rythme. L’objectif : être efficace sans surcharge. /p
5

Comment se déroule le suivi personnalisé ?

p On fait le point régulièrement, et j’ajuste ton programme selon ton évolution, tes retours et tes contraintes. /p
6

Que se passe-t-il si je manque de motivation en cours de route ?

p C’est prévu. Je t’aide à tenir le cap avec des ajustements simples et un accompagnement humain, pas culpabilisant. /p
7

Je passe 8h par jour assis, est-ce que cette méthode est vraiment adaptée à mon mode de vie ?

p Oui, c’est justement le cœur du programme : améliorer ta santé sans te sortir de ta réalité de dev. /p
8

Je travaille avec des horaires irréguliers, comment intégrer HDD dans mon emploi du temps ?

p La méthode est flexible : on construit un rythme qui colle à ton planning, pas l’inverse. /p
9

Au bout de combien de temps vais-je voir des résultats ?

p En général, les premiers effets se font sentir en 2 à 3 semaines : plus d’énergie, moins de douleurs, meilleure concentration. /p
10

Suis-je obligé de m’engager après l’appel ?

p Non. L’appel découverte sert à voir si HDD est fait pour toi, sans pression ni engagement. /p

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Si tu as des questions ou que tu préfères en savoir plus avant de solliciter un appel découverte, n’hésite pas à me contacter. Je répondrai rapidement pour t’aider à y voir plus clair.